منتدى فريق الانصار الرياضي والثقافي بولاية دماء والطائيين
نرحب بك كزائر لمنتدى فريق الانصار الرياضي والثقافي بولاية دماء والطائيين كما نتمنى لك قضاء وقت ممتع معنا
منتدى فريق الانصار الرياضي والثقافي بولاية دماء والطائيين
نرحب بك كزائر لمنتدى فريق الانصار الرياضي والثقافي بولاية دماء والطائيين كما نتمنى لك قضاء وقت ممتع معنا
منتدى فريق الانصار الرياضي والثقافي بولاية دماء والطائيين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى فريق الانصار الرياضي والثقافي بولاية دماء والطائيين

منتدى فريق الأنصار الرياضي والثقافي بولاية دماء والطائيين
 
الرئيسيةالبوابه eأحدث الصورالتسجيلدخول
ادارة موقع فريق الانصار الرياضي والثقافي ترحب بكم كأعضاء وزوار محترمين
تنويه لجميع الاعضاء انه عند كتابة اي مساهمه او الرد عليها فيجب التحلي بروح الاحترام فيما بينهم
نرجو من الاعضاء المحترمين عدم استخدام اسلوب التغزل او الادلى بأي مساهمه ليس لها داعي للذكر في المنتدى
على كل عضو الوعي ان اسمه سوف يظهرعلى مستوى عالمي اي ان المساهمه سوف تظهر في جوجل عند البحث
نعتذر على حذف بعض المساهمات والردود وذلك من اجل ان يكون المنتدى في احسن حال

 

 فوائد الركض

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الجامعي يونس بني عرابة
عضو متميز وفعال
عضو متميز وفعال
الجامعي يونس بني عرابة


عدد المساهمات : 309
تاريخ التسجيل : 08/09/2011

فوائد الركض Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الركض   فوائد الركض I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 04, 2011 1:55 pm



cheers cheers cheers cheers cheers
cheers cheers cheers cheers :cheers
الجري يعتبر نوع من الرياضة التي تحرك العضلات ويجعلها في حركة مستمرة والتي تؤدي إلى تقويتها ونضوجها.الجري مهم في جميع الحالات ولجميع الأعمار من الصغير للبالغ والمسن.الجري مهم أيضاً لتحريك الدورة الدموية، فالجري هو أحد الأسباب التي تمنع وتخفف من أمراض القلب والشرايين.

عرف الجري كرياضة منذ مئات السنين حيث استخدموها في عدة مجالات :

للحصول على جسم متكامل ومتناسق.
لتقوية العضلات وزيادة الكتلة العضلية.
زيادة كثافة العظام وتقويتها.
لتخفيف احتمالات المرض بأمراض القلب والشرايين.
لتحريك الدورة الدموية.
الركض كرياضة روتينية يبطأ ويعكس اثار وعوارض الشيخوخة.
كما عرف الركض في المسابقات وأهمها سباق الماراثون وغيره.حيث تحول الجري إلى لغة رياضية مشتركة يتدث بها معظم العالم

lol! lol! lol! lol! lol! lol!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sأبو خالد بني عرابةY
عضو متميز وفعال
عضو متميز وفعال
Sأبو خالد بني عرابةY


عدد المساهمات : 299
تاريخ التسجيل : 10/04/2011
الموقع : الأنصار

فوائد الركض Empty
مُساهمةموضوع: ممتاز موضوعك   فوائد الركض I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 09, 2011 3:06 am

ممتاز جدا جدا تسلم صديقي وننتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجامعي يونس بني عرابة
عضو متميز وفعال
عضو متميز وفعال
الجامعي يونس بني عرابة


عدد المساهمات : 309
تاريخ التسجيل : 08/09/2011

فوائد الركض Empty
مُساهمةموضوع: شكراااااااااااااااااا   فوائد الركض I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 09, 2011 7:21 pm

يسعدني ويشرفني مرورك العطر

لكي مني اجمل باقت

الشكر والاحترام والتقدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن قحطان
عضو متميز وفعال
عضو متميز وفعال
ابن قحطان


عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 20/02/2011

فوائد الركض Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الركض   فوائد الركض I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 05, 2011 5:01 pm

ما شاء الله انت متميز في النقل يا يونس....
أخي العزيز ما سمعت بشي اسمه سرقه أدبية......
[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجامعي يونس بني عرابة
عضو متميز وفعال
عضو متميز وفعال
الجامعي يونس بني عرابة


عدد المساهمات : 309
تاريخ التسجيل : 08/09/2011

فوائد الركض Empty
مُساهمةموضوع: إليك أعني وفهمي يا جارة@@@@@@   فوائد الركض I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 11, 2011 3:14 pm

يخاطبني السفيه بكل قبح ….. فأكره أن أكون له مجيبا

يزيد سفاهة فأزيد حلما ….. كعود زاده الإحراق طيبا
*****************
******************
وأنطقت الدراهم بعد صمت ….. أناسا بعدما كانوا سكوتا

فما عطفوا على أحد بفضل ….. ولا عرفوا لمكرمة ثبوتا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الركض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما هي فوائد الثومٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍِِِِ
» فوائد الزنجبيلٍٍٍٍٍٍ
» فوائد الزواج المبكرٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍ
» فوائد المساج
» فوائد التمر العجيبه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فريق الانصار الرياضي والثقافي بولاية دماء والطائيين :: الاخبار الرياضيه-
انتقل الى: